اخبار جاری | آرشیو | جستجو
یکی از فاکتورهایی که نقش مهمی در حفظ دوره‌های منظم قاعدگی، توانایی باردار شدن و لانه گزینی و بارداری دارد، داشتن تخمک سالم است. راهکارهایی برای بهبود سلامت تخمک ها و تخمدان ها وجود دارد.
برای بهبود کیفیت تخمک خود می توانید کارهای زیادی انجام دهید:
برخی از غذاهای مناسب برای بالا بردن سلامت تخمک:
ژل رویال،کلم بروکلی، انواع توت‌های قرمز، دانه کنجد، دانه کدو تنبل، ماهی سالمون یا قزل آلا، سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج و ادویه‌هایی مانند زنجبیل و زردچوبه می‌توانند مفید باشند.