اخبار و تازه های مرکز ناباروری حضرت مریم | دانستنی های بارداری و نابارور

این مطلب از نظر علمی به تایید خانم دکتر سمیه زعفری جراح متخصص زنان و زایمان و نازایی، از پرشکان مرکز درمان ناباروری حضرت مریم (س) رسیده است.

مصرف میوه ها و مواد غذایی مفید جهت رشد جنین و سلامت مادر در دوران بارداری توصیه می شود. موز یکی ازمیوه های گرمسیری خوشمزه و دارای ترکیبات مغذی فراوان است که مصرفش در بارداری مفید است. موز دارای قند، فیبر، انواع ویتامین ها، مواد معدنی مانند منگنز،پتاسیم، کلسیم، سلنیوم است که همگی این مواد برای رشد و سلامت جنین در بارداری ضروری و به کاهش عوارض ناشی از بارداری کمک می کند.  اما به خاطر داشته باشید که درمصرف موز زیاده روی نکنید.

فواید مصرف موز در بارداری

1. درمان تهوع واستفراغ : به علت داشتن ویتامین B6 در درمان حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری مفید است.

2. افزایش انرژی: موز به علت داشتن قندهای ساده به سرعت در دستگاه گوارش هضم شده و تولید انرژی می کند. درسه ماهه آخر به علت کاهش انرژی و خستگی مصرف این میوه توصیه می شود.

3. کاهش خطر نقایص جنین: موز دارای فولات است. درکنار مصرف اسید فولیک در این دوران مواد غذایی حاوی فولات ازجمله موز برای کاهش خطر نقایص جنینی توصیه می شود.

4. رشد سیستم عصبی جنین: موز منبع غنی از ویتامین هاست که درسه ماهه اول بارداری می تواند به رشد مغز جنین کمک کند.

5. تقویت ورشد استخوانها: موز دارای کلسیم است که این ماده مفید برای رشد و تقویت دستگاه اسکلتی بدن مادر و جنین بسیار مفید است.

6. کنترل فشارخون: موز دارای پتاسیم است که این ماده معدنی درتنظیم وکاهش نوسانات فشارخون کمک کننده است.

7. سلامت پوست: موز دارای ویتامین های مفیدی است که برای سلامت پوست و ضروری است.

درصورت داشتن مشکلات زیر مصرف موز توصیه نمی شود:

افرادی که به موز حساسیت دارند.

موز دارای قند بالایی است درصورت داشتن پوسیدگی دندانی مصرف این میوه توصیه نمی شود.

زنانی که دارای دیابت بارداری هستند باید درمصرف موز جوانب احتیاط را رعایت کنند چون منجر به افزایش سریع قند خون می شود. حتما قبل ازمصرف موز با پزشکتان مشورت بفرمایید.